2005-01-21 ■ ごはん 朝:フルーツグラノーラ(6:30、その後しっかり寝る) 昼:ベーコンレタスバーガーMセット、ホットアップルパイ、ヨーグルト 夜:野菜の白和え(ほうれん草と小松菜と人参)