朝：牛乳ドーナツ1個 昼：ご飯、豚の角煮、大根の煮物、ヨーグルト、チョコパイ、えびせん 夜：石焼風ビビンバ

朝方5時半に授乳してから眠れなくて、家にある育児書『定本 育児の百科』の3ヶ月から4ヶ月の頁を読みました。するとこの月齢の赤ちゃんは外気浴するようにと所々で説明されています。しかも3時間くらいが望ましいと。どうしよう、天ちゃんはそんなに外に出て…